by Mateusz Grzesiak

Dlaczego inteligencja emocjonalna jest tak ważna?

1743664_594699820600168_1021669949_nInteligencja emocjonalna wpływa na wiele obszarów naszego życia. Jest niezbędna dla zdrowego funkcjonowania naszego organizmu. Pozytywnie nastawieni ludzie żyją dłużej i lepiej sobie radzą ze stresem bądź porażkami, rzadziej się przeziębiają i rzadziej chorują na serce. W badaniach przeprowadzonych przez Wayne State University w 2010r. wykazano, że baseballiści, którzy często się uśmiechali, żyli średnio 79,9 lat, podczas gdy średnia długość życia tych, którzy się nie uśmiechali, wynosiła już tylko 72,9 lat. Według Lewisa uśmiech dziecka stymuluje mózg w taki sam sposób, jak widok 2 tysięcy czekoladek lub 16 tysięcy funtów. Badania przeprowadzone przez profesora Williama F. Fry’a mówią, że jedna minuta uśmiechu dla ludzkiego pulsu jest równoważna z dziesięciominutowym treningiem. Z drugiej strony wiemy też, że stres zabija komórki nerwowe, podnosi ciśnienie krwi, obniża płodność, postarza i osłabia układ odpornościowy.

Inteligencja emocjonalna ma też potężny wpływ na karierę zawodową – ustalono na przykład, że aż 87% szefów będzie o wiele bardziej skłonnych do awansowania pracowników z wysoką inteligencją emocjonalną. W badaniach Seligmana z 1988r. wyszło, że ci sportowcy, którzy pozytywnie myślą, osiągają w swoich dyscyplinach dużo lepsze efekty od pozostałych. Do tego dochodzi udział wyobraźni: ustalono na przykład, że ci sportowcy, którzy wyobrażają sobie zdobycie lepszych wyników, najczęściej je osiągają.
W kolejnych badaniach ustalono, że istnieje olbrzymia zależność pomiędzy pewnością siebie, a osiągnięciami akademickimi oraz zarobkami. Ludzie, którzy są pewni siebie, zarabiają więcej i mają lepsze wyniki w szkołach. Dzisiaj w niektórych opracowaniach uważa się, że nawet 85% sukcesu życiowego zależy od tzw. people skills, czyli od umiejętności komunikacyjnych, a zatem wpływu, jaki jesteś w stanie wywierać na innych.

Powyższy fragment pochodzi z mojej najnowszej książki „Success and Change”, której premiera w księgarniach odbędzie się już w tym tygodniu. Od najbliższego czwartku pytajcie o nią w salonach EMPiK oraz na stronie wydawcy.

Polecam serdecznie!

by Mateusz Grzesiak

Komentarz do wystąpienia kandydatki na Prezydenta

Zapraszam do obejrzenia mojego wczorajszego wystąpienia w programie „Z dnia na dzień” w TVP Info. Jeśli zdarza Wam się prowadzić prezentacje, przemawiać do grupy osób lub wystąpienia publiczne są wpisane w Waszą przyszłość zawodową, koniecznie wysłuchajcie moich komentarzy. Podczas rozmowy usłyszycie wiele cennych technik, ważnych z punktu widzenia osoby występującej publicznie. Kontynuuj czytanie →

by Mateusz Grzesiak

Małżeństwo, to praca

10386852_664883513581798_4526451515959110846_nA Twój partner nie jest telepatą. Będziesz zdziwiony, że to, co dla Ciebie jest oczywiste, okazuje się absolutnie niejasne dla Twojego partnera. Zdziwisz się że żona inaczej odbiera to, co chcesz powiedzieć. Wtedy dotrze do Ciebie, że jeśli precyzyjnie nie określisz, czego chcesz i dlaczego, to druga strona się nie domyśli. Nie dlatego, że Cię nie kocha, nie lubi albo źle Ci życzy. Dlatego że nie jest telepatą. Więc mów, co czujesz, myślisz, i proś konkretnie o to, czego chcesz. To ułatwi porozumienie.

Zamiecione problemy wcześniej czy później wyjdą spod dywanu, nierozwiązane konflikty powrócą, a zapalne tematy wywołają te same reakcje co zawsze. Jeśli porównać otwartą i efektywną komunikację do złota, to okazuje się, że lepiej dawać co dzień małą grudkę niż kilogramową sztabę raz do roku. Czasem nawet pięć minut intymnej rozmowy każdego wieczoru wystarcza, by naładować baterie miłości na cały dzień.

Pojawi się także moment, gdy spojrzysz na partnera i nie będziesz wiedzieć, z jakiego względu jesteście razem. Może dlatego, że nie rozmawialiście ze sobą i przestaliście się sobą interesować? Może dlatego, że tak bardzo skupiliście się na pracy czy dzieciach, że zapomnieliście o chodzeniu na randki i dbaniu o siebie? Jedno jest pewne: osoba z którą się wiążesz za jakiś czas nie będzie tym samym człowiekiem.

Ale Ty też nie, więc czas poznać się na nowo. I ciągle aktualizować wiedzę o sobie.