14940070_1235102909893186_4168842985849130614_o

Racjonalna Terapia Zachowań…

Racjonalna Terapia Zachowań — jak wykorzystać ją do identyfikacji i zmiany negatywnych przekonań
RTZ, autorstwa amerykańskiego psychiatry M.C. Maultsby’ego, jest skutecznym narzędziem zarządzania przekonaniami i emocjami. Pozwala na relatywnie szybkie odnalezienie oraz zmianę negatywnych („niezdrowych”, jak mówi RTZ) programów umysłowych i wprowadzenie w ich miejsce adekwatniejszych. Dla mnie spośród setek, jeśli nie tysięcy metod pracy z przekonaniami, jakie oferuje szeroko pojęta psychologia, RTZ jest jednym z ulubionych narzędzi. Oto proces: Kontynuuj czytanie →

14708196_1224442850959192_7578022370955720652_n

Jakie cechy lidera masz w sobie?

Jakie cechy lidera masz w sobie?

Przywództwo jest naturalną konsekwencją wzięcia odpowiedzialności za swoje życie. Sukcesów nie osiągają osoby wchodzące w rolę ofiary, przenoszące winę na innych, szukające powodów niepowodzenia w świecie zewnętrznym. Liderzy wiedzą, że są odpowiedzialni za siebie i innych, i potrafią brać na swoje barki bycie kowalem własnego losu. Kontynuuj czytanie →

14732294_1211850855551725_5604203076711876710_n

W hołdzie nauczycielom

W hołdzie nauczycielom

Za to, że poświęcają swoje życie innym.
Za to, że wierzą w beznadziejne przypadki i za to, że według nich beznadziejnych przypadków nie ma.
Za to, że poza byciem nauczycielami są też psychologami, rodzicami, kumplami, motywatorami i mentorami. Kontynuuj czytanie →

13432416_1046935418709937_4510149538347038014_n

10 technik budowania raportu werbalnego

10 technik budowania raportu werbalnego

Raport należy budować na poziomie języka mówionego. Te zasady są przydatne w kontakcie bezpośrednim, a bezcenne w przypadku rozmowy telefonicznej z klientem. W raporcie werbalnym główną zasadą jest tworzenie poziomów, na których jest możliwe połączenie z klientem poprzez wykorzystanie podobieństw. By zbudować relację z klientem, stosuj następujące techniki: Kontynuuj czytanie →

6 zasad trwałości związków

6 zasad trwałości związków

„Psychologia relacji” to najpopularniejsza książka psychologiczna na Polskim rynku. Rozdział, który znajdziesz poniżej, jest kieszonkową kompilacją wszystkich przedstawionych w niej zasad. Jeżeli jeszcze nie miałeś okazji jej przestudiować i co za tym idzie skorzystać z zawartych w niej narzędzi budowania świadomych relacji, dziś masz ku temu wyjątkową okazję. Kontynuuj czytanie →

13244897_1026479884088824_7018368012433923912_n

Technika social jiu jitsu.

Jak zrobić, by wzbudzić u innych sympatię i być przez nich lubianym? Technika social jiu jitsu.

Czy byłeś kiedyś w sytuacji, w której chciałeś kogoś poznać i nie wiedziałeś jak rozpocząć rozmowę? Brakowało Ci słów, tematu do rozmowy, czułeś zdenerwowanie? Zupełnie niepotrzebnie, istnieje bowiem prosty sposób, aby w trzech krokach zyskać sympatię nieznajomej osoby. I tego sposobu chcę Cię nauczyć.

Technika ta nazywa się „Social jiu jitsu” i prezentuję Ci ją w drugim, z serii trzech, filmie poświęconym przekonywaniu. Dzięki jej zastosowaniu zmotywujesz drugą osobę do mówienia o sobie, a przez to stworzysz w niej przekonanie, że jest dla Ciebie ważna, że interesuje Cię, co ma do powiedzenia i że traktujesz ją jak wartościowego partnera do rozmowy. Lubimy być doceniani i czuć się ważni, dlatego częściej darzymy sympatią osoby, przy których możemy mówić o sobie.

Sympatia jest bardzo ważnym, wciąż niedocenianym warunkiem zaufania. Badania naukowców z amerykańskich uniwersytetów Stetson i Clarkson dowodzą, że niezależnie od długości biznesowej relacji to właśnie od poziomu naszej sympatii do drugiej osoby zależy, w jak dużym stopniu jej ufamy. Tworzenie korzystnych warunków do nawiązywania relacji opartych na zaufaniu i sympatii jest sprawą kluczową zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym.

Warto wykorzystać w tym celu technikę „Social jiu jitsu”, która jest narzędziem uniwersalnym. Sprawdza się w każdej sytuacji, w której nawiązujemy nową relację lub chcemy wzmocnić relację już istniejącą.
Oto 5 sytuacji, w których wykorzystasz technikę „Social jiu jitsu”:

1) Przed Tobą pierwszy dzień w nowej pracy i zależy Ci, aby dobrze wypaść w oczach współpracowników. To dla Ciebie ważne, by stać się częścią zespołu i dobrze czuć się w miejscu pracy. Mając umiejętność łatwego nawiązywania relacji w nowym środowisku, szybciej wdrożysz się w życie nowej firmy.
2) Masz przed sobą rozmowę z ważnym klientem, który zachowawczo podchodzi do Twojej oferty. Zależy Ci, aby dobrze go do siebie nastawić. Jeśli Cię polubi, łatwiej będzie Ci sprzedać Twój produkt, ponieważ klient oceni Cię jako wiarygodnego i godnego zaufania partnera w negocjacjach.
3) Jesteś na konferencji, szkoleniu albo branżowych targach i chcesz nawiązać jak najwięcej relacji, które mogą sprzyjać Twojemu zawodowemu rozwojowi. Jeśli zrobisz dobre pierwsze wrażenie i wzbudzisz w rozmówcach sympatię, zostaniesz zapamiętany i oceniony jako osoba godna zaufania.
4) Przed Tobą rozmowa kwalifikacyjna i zależy Ci, aby wypaść na niej jak najlepiej. Jeśli wzbudzisz sympatię w swoim rozmówcy i zaprezentujesz się jako osoba otwarta i kontaktowa, zwiększysz swoje szanse na zdobycie tej pracy.
5) Spotykasz tę jedyną, wymarzoną osobę i wiesz, jak wiele zależy od pierwszego wrażenia. Jeśli odpowiednio okażesz jej zainteresowanie, zyskasz jej przychylność i sympatię.

11953305_870836979653116_6433603320987925682_o

7 poziomów skutecznej prezentacji.

Pracuję jako trener i coach już kilkanaście lat występując w różnych krajach i wykładając w pięciu językach. To moja wyrosła z dziecięcego marzenia pasja, która z czasem zamieniła się w potrzebny i inspirujący zawód. Uczę, motywuję, przekonuję słuchaczy, że o jakości ich życia decydują konstruktywne myślenie i skuteczna komunikacja. By słuchaczom zaszczepić te idee, muszę do nich skutecznie przemawiać – tak skonstruować mój wykład, by trafił on do ich serc i umysłów.
Dobra prezentacja może być nieśmiertelna, pod warunkiem jednak, że zawiera wartość, z której słuchacz może skorzystać w praktyce i odnieść ją do własnego życia, np. powierzonych zadań w pracy. Dopiero połączenie merytoryki (wiedzy fachowej) z warstwą emocjonalną (słuchacz jest zainspirowany, uniesiony, zmotywowany) przyniesie wymierne korzyści.

Kontynuuj czytanie →

11888166_870259609710853_5945408063157196700_o

Lifehacking – o tym, jak wygląda użyteczna psychologia

Kilkadziesiąt lat temu nikt nie myślał w kategoriach modelowania sukcesu – budowania duplikowalnych wzorców, które służą do osiągania powtarzalnych efektów. Później, gdy psychologia poznawcza upraszczała i upowszechniała narzędzia komunikacyjne, zaczęły powstawać coraz efektywniejsze modele służące do rozwiązywania określonych problemów. To, co jeszcze dekadę temu było nazywane łutem szczęścia, przypadkiem, talentem, dziś funkcjonuje w mierzalnej i co najważniejsze powtarzalnej formie modeli, które są sprawdzone i gotowe do wprowadzenia w życie. Psychologia opisująca procesy behawioralne, emocjonalne i intelektualne w połączeniu z wiedzą praktyków mających za sobą lata doświadczeń, przekazana w prosty sposób przyjęła formę tzw. lifehackingu. Jest to obecnie jeden z najważniejszych trendów metodologicznych i edukacyjnych na świecie. Kontynuuj czytanie →

5 podcinających tekstów, które usłyszałem i zamieniłem na swoją korzyść

Każdy, kto gdzieś doszedł, niezmiennie będzie opowiadał o trudnej ścieżce. Spotyka się na niej demony – problemy, które pokonawszy, wzmacniają i umożliwiają wejście na następny poziom. Te problemy są często reprezentowane przez ludzi, którzy z jakiegoś względu weszli w rolę wrogów. To tylko pozory – zadaniem tych ludzi jest Cię przygotować na dużo większe wyzwania, a ból relacji z nimi jest konieczny do zbudowania kolejnych zasobów. Ponieważ z perspektywy kilkunastu lat pracy mam wiele takich historii, dziś podzielę się z Wami najbardziej zapamiętanymi, podcinającymi tekstami, które dały mi z czasem ogromną siłę.

Kontynuuj czytanie →

11796179_852156911521123_8292420596655745889_n

3 kroki do skutecznego zarządzania sobą

1. Wypisz swoje role życiowe.

Na kartce papieru wypisz swoje najważniejsze role życiowe. Przykładowo: ja jestem mężem, synem, tatą, pracuję, mam czas dla siebie.

2. Określ ich aktywności.

Wypisz teraz dokładnie wszystkie czynności, które będziesz realizować w ramach każdej z opisanych w punkcie pierwszym ról. Dzięki temu pracować będziesz w pracy, a nie np. przynosić ją do domu. Będziesz chodzić na randkę ze swoim partnerem, ale bez rozmawiania wtedy o dzieciach. Bawić się z dzieckiem będąc autentycznie obecnym, bez siedzenia z głową w telefonie. Kontynuuj czytanie →