11330026_818805284856286_3171137984595756856_n

Proaktywność vs reaktywność

Statystyczny Polak korzysta z motywacji reaktywnej, podejmując działania mające na celu jedynie rozwiązanie istniejących problemów. Ich brak traktuje jako stan docelowy. Brak symptomów choroby oznacza dla niego zdrowie (pogląd sprzeczny z faktami: 50% społeczeństwa ma nadciśnienie i o tym nie wie, narażając się na choroby kardiologiczne). Jedzenie jest rzekomo wystarczająco dobre, gdy nie ma po nim problemów żołądkowych. Brak długów jest przez wielu traktowany jako stan docelowy, choć powinno być nim indywidualnie definiowane bogactwo. Kontynuuj czytanie →

Jak radzić sobie ze stresem?

zarzadzanie stresem:

1 Gdy już stres poczujesz, stosuj zasady ad hoc: zmień oddech na spokojniejszy i wolniejszy, zmień miejsce w którym przebywasz, włącz muzykę, zrób coś innego, sięgnij wspomnieniem do czegoś miłego z przeszłości.

2 Działaj prewencyjnie, zmieniając swój styl życia:
– medytuj
– uprawiaj sport
– wysypiaj się – minimum 7h snu dobrej jakości dziennie
– coachuj samego siebie, zadając sobie świadome pytania
– precyzyjnie się komunikuj, uwolni Cię od wielu konfliktów
– zarządzaj czasem
– odpuść perfekcjonizm
– odłącz się co dzień od mediów
– wyjdź z toksycznych związków i porzuć ludzi, którzy zabierają Ci energię

3 Naucz się radzić sobie ze stresem

– patrz na wyzwania przez pryzmat: czego się dzięki temu nauczę?
– konfrontuj się z problemami zamiast od nich uciekać
– podnoś sobie poprzeczkę i szukaj takiego wysiłku, który Cię zmotywuje do większego starania się
– nie uciekaj od trudności, ale skaluj je. Bez nich nie jesteś w stanie urosnąć.

Czy potrafisz używać technik psychologii sukcesu?

To, czego uczę tutaj i co Wam udostępniam, to najczęściej konkretne zestawy technik do stosowania w życiu w celu polepszenia jego jakości oraz Waszej skuteczności w wybranych dziedzinach życia. Co z tego weźmiecie i zastosujecie, to już inna para kaloszy. Postanowiłem natomiast przybliżyć Wam bardziej samą ideę „techniki” jako narzędzia do osiągania konkretnego celu. Kontynuuj czytanie →

11923225_872666036136877_6028837015668421486_n

4 pułapki XXI wieku i jak ich uniknąć

1. Przekonanie, że sukces promowany przez epokę jest równoznaczny ze szczęściem.

Większość ludzi podejmuje w swoim życiu decyzję na podstawie tego, co robią inni. Ze względu na wzorce kulturowe, które dominują w dzisiejszych czasach, pragnieniem wielu ludzi jest zbieranie przedmiotów i tytułów. Ten kult kapitalizmu jest takim samym trendem jak historia o tym, że dzięki małżeństwu będziesz szczęśliwy czy sugerowanie, że sukces to wyzbycie się wszystkiego. Pytaniem pozwalającym z tego wyjść jest: co dla Ciebie jest szczęściem? Kontynuuj czytanie →

11954715_872293766174104_6379865646597475244_n

10 sposobów na skuteczne wykorzystanie aktualnych trendów psycho-społecznych.

1. Opowiedz swoją historię.
Zwróć uwagę, jak bardzo zmieniły się reklamy, szczególnie te w internecie. Producent mydła namawia do akceptacji siebie, producent środków higienicznych – do zmiany sposobu myślenia o kobietach. Najwięksi gracze sprzedają idee – historie, z którymi ludzie mogą się identyfikować. Ślepota banerowa (mózg nie zauważa płatnych banerów na stronach WWW) sprzyja marketingowi kontentowemu, który edukuje klienta, dając mu prawdziwą wartość informacyjną. Opowiedz taką historię swemu klientowi, by ten stał się fanem twojej marki i jej sprzyjał, a sprzedaż stanie się efektem ubocznym tego procesu. Kontynuuj czytanie →