Technika zarządzania nieakceptowanymi emocjami
To ćwiczenie służy do nauczenia się radzenia sobie z nieakceptowanymi emocjami. Wybierz określoną emocję, na przykład gniew, dumę, smutek. Nie ma znaczenia, czy jest pozytywna, czy negatywna — chodzi o taką, której z jakichś względów nie pozwalałeś sobie odczuwać. Kontynuuj czytanie →









