Niedawny wpis o typowych błędach w myśleniu o jedzeniu miał Ci pomóc zdać sobie realnie sprawę z tego, że jedzenie jako czynność czasem może z odżywianiem nie mieć nic wspólnego. Kiedy już o tym wiesz, zaczynasz pilniej przyglądać się swoim odruchom, a wiedza o tym, kim musisz się stać, aby osiągnąć Twoje cele: jakie ciało, jaką postawę mieć, przenosi Cię do kolejnego etapu – wiedzy na temat Twojej relacji z ciałem.
Zadaj sobie poniższe pytania, odpowiedz szczerze, obserwując jednocześnie własne reakcje – dowiesz się dzięki temu, czy Twoje odpowiedzi są zgodne z rzeczywistymi przekonaniami:8 Kontynuuj czytanie →
Tag / nastawienie
Czy jesteś odpowiedzialny za swoje życie?
Nie lubisz zimy? Nie narzekaj na pogodę. Wyjedź do ciepłego kraju.
Nie możesz wziąć urlopu, kiedy chcesz? Nie miej pretensji do szefa, stań się swym własnym szefem i wyjeżdżaj kiedy chcesz.
Nie wiesz, czy Ci wyjdzie?
Kontynuuj czytanie →
10 największych przeżyć mojego dotychczasowego życia
1. Zakochałem się – 28 lat.
Kochałem się w nocy z kobietą. W pewnym momencie zacząłem, nie wiedzieć czemu, płakać. Przytuliłem się do niej. Następnego dnia zapomniałem o wszystkich innych kobietach, nie tolerowałem ich dotyku, bo zrozumiałem, że tylko jedna ma prawo do mojego ciała. Wtedy dowiedziałem się, czym jest monogamia.
2. Miałem wypadek – 30 lat.
I wylądowałem w szpitalu z arytmią serca. Miałem mieć robioną kardiowersję, czyli być uśpiony i mieć zatrzymaną akcję serca defibrylatorem, by potem jego bicie wróciło do normy. Miałem hipertrofię, powiększoną lewą komorę. Nie zgodziłem się na to, w jedną noc przemodliłem, przemedytowałem, przehipnotyzowałem się na wszystkie możliwe sposoby. Na drugi dzień wyszedłem ze szpitala rozumiejąc, do czego zdolna jest wiara. W ciągu 10 miesięcy zmniejszyłem mięsień serca, pozbywając się hipertrofii.
3. Dostałem się do finałów olimpiady historycznej – 18 lat.
Nauczycielka od historii zadzwoniła wieczorem, nie przespałem nocy. Zrozumiałem, że jestem czymś więcej niż mentalność małego miasta Koszalina. Zacząłem siebie traktować w kategorii Polaka.
4. Urodziło mi się dziecko – 30 lat.
Wyjechałem po porodzie ze szpitala i wracałem samochodem bardzo uważnie prowadząc. Zrozumiałem, że od mojego losu zależy los kogoś innego. Zacząłem dbać o siebie by jej było dobrze.
5. Występ z najlepszymi trenerami na świecie – 33 lata.
Wystąpiłem przed widownią 4000 ludzi jako jeden z prelegentów. Podczas tego występu, gdy dostawałem co chwilę brawa, poprosiłem widownię by przestała klaskać, bo chciałem dokończyć to, z czym przyszedłem. Zrozumiałem, że nigdy nie chodziło o podziw, ale o służbę.
6. Kariera międzynarodowa – 26 lat.
Po 2 tygodniach nauki hiszpańskiego poleciałem do Meksyku, by uczyć tam angielskiego w tydzień. Ze strachu miałem biegunkę w samolocie. Szkolenie wyszło znakomicie. Rozpocząłem karierę międzynarodowego trenera i zacząłem siebie widzieć jako obywatela świata.
7. Taksówka z dziewczyną – 28 lat.
Jechałem w Mexico City z dziewczyną w taksówce. Padało, a taksówka była brudna. Nie miało znaczenia gdzie jadę, na jak długo, po co. Byłem z nią szczęśliwy. Nic więcej się nie liczyło poza tą chwilą.
8. Dostanie się do klasy zerówkowej – 14 lat.
Zamiast do 8 klasy podstawówki po zdanym egzaminie poszedłem do zerówki – eksperymentalnej klasy w liceum dla ludzi zdających eksternistycznie przedmioty programowe, a uczących się non stop angielskiego. Poznałem tam nauczyciela, pana Parczewskiego, który odmienił moje podejście do nauczania i był wzorem do naśladowania. Zrozumiałem, że klasyczna edukacja jest czymś, czego nigdy nie będę robił.
9. Porsche Turbo – 27 lat.
Kupiłem samochód, który był marzeniem. Spełnieniem idei prestiżu, sukcesu, radości. Kochałem go i tak samo jak mnie uniósł, tak samo mnie niszczył, bo to on prowadził mnie, a nie ja jego. Bogu dzięki miałem w nim wypadek rok później.
10. Korepetycje – 14 lat.
Jedna lekcja niemieckiego dla koleżanki, która zostawia dwie rzeczy: komplement, że świetnie to robię i pieniądze. Służenie innym łączy się z pieniędzmi i rodzi się pasja, która tworzy nauczyciela jakim jestem do dzisiaj.
A jakie są Wasze najważniejsze przeżycia?
Skuteczna motywacja, cz. 3
Motywacja przyjmuje nowe, doskonalsze formy wraz z rozwojem Twojej świadomości. Każda forma, gdy zostanie wyeksplorowana i zużyta, staje się przeszkodą w dalszym rozwoju.
Technika: Jaki jest kolejny etap motywowania się do X (X = to, co chcę zrobić)? Co teraz jest Twoim wyzwaniem? Jaki problem będziesz teraz rozwiązywać?
Przykład 1: ktoś motywuje się ciągle wstydem i poczuciem gorszości, mimo że jest już dorosłym człowiekiem, zdolnym do radości i satysfakcji.
Przykład 2: ktoś motywuje się do pracy większymi zarobkami, a gdy je osiąga, wówczas traci motywację do pracy, zamiast motywować się nowymi potrzebami / innymi wartościami.
Skuteczna motywacja, cz. 2
Forma motywacji musi być adekwatna do tego, jak aktualnie myślisz. Unikaj strategii motywowania się z przeszłości.
Przykład: ktoś chce posprzątać mieszkanie, ale próbuje to robić tak samo, jak motywowali go do tego rodzice w dzieciństwie: poczuciem winy. Jeśli nie jest to już aktualna forma która motywuje Cię do skutecznego działania, zaktualizuj ją.
Technika: Co muszę myśleć na temat X (X = to, co chcę zrobić), by w pełni i do końca to chcieć zrobić?
Pytanie pomocnicze: Pomyśl o rzeczy którą lubisz robić i co do której nie trzeba Ciebie dodatkowo motywować w żaden sposób. Co Cię w niej napędza? Jakie emocje, wartości, myśli?
Poznaj stare nawyki myślenia i zastępuj je systematycznie nowymi. Pamiętaj także o spójności,
Wywiad z Jakubem Rzeźniczakiem
Zapraszam do obejrzenia przez Was wywiadu z Jakubem Rzeźniczakiem!
Determinacja, zdrowa dieta, zrównoważone podejście do sukcesu, wspieranie innych oraz sprecyzowane i klarowne cele, to cechy wyróżniające bohatera mojego wywiadu.
Zapraszam Was do komentowania tego wideo bezpośrednio na stronie mojego kanału YouTube.
Wywiad z Norbertem Redkie
Łączy biznes z kulturą i sztuką. Stworzył oryginalne, cieszące się ogromną popularnością w Warszawie lokale – Syreni Śpiew i PKP Powiśle.
Z wywiadu dowiesz się m.in:
– skąd czerpać pomysły i chęci do prowadzenia swoich firm?
– jak poznawać siebie?
– jakie czynniki są potrzebne, aby nasz pomysł na biznes się udał?
Zapraszam!
Nie musisz mieć…
Jak zarządzać własną motywacją?
Kiedy nadejdzie dzień
Kiedy nadejdzie dzień, w którym będziesz chciał się z nim/nią rozstać, najpierw będziesz przerażony samą myślą, potem zaczniesz podejmować decyzje, na których realizację się nie zdecydujesz, a potem zrozumiesz, że 99% umysłowych wycieczek w rozwód to chęć ucieczki od niewygodnej sytuacji. Ten 1% to będzie poważniejszy kryzys, dzięki któremu albo urośniecie, konfrontując się z problemem, albo… nie będziecie razem. I tego też można się przestać bać.


