Teorię wszyscy znają – jedzenie jest paliwem dla ciała, dostarczającym mu potrzebnych do przeżycia składników. Ale biorąc pod uwagę 1.5 miliarda ludzi z nadwagą, w tym 200 milionów otyłych mężczyzn i 300 milionów otyłych kobiet, jest to jedynie teoria. Kontynuuj czytanie →
Tag / dream body
Witalność
Niedawny wpis o typowych błędach w myśleniu o jedzeniu miał Ci pomóc zdać sobie realnie sprawę z tego, że jedzenie jako czynność czasem może z odżywianiem nie mieć nic wspólnego. Kiedy już o tym wiesz, zaczynasz pilniej przyglądać się swoim odruchom, a wiedza o tym, kim musisz się stać, aby osiągnąć Twoje cele: jakie ciało, jaką postawę mieć, przenosi Cię do kolejnego etapu – wiedzy na temat Twojej relacji z ciałem.
Zadaj sobie poniższe pytania, odpowiedz szczerze, obserwując jednocześnie własne reakcje – dowiesz się dzięki temu, czy Twoje odpowiedzi są zgodne z rzeczywistymi przekonaniami:8 Kontynuuj czytanie →