Przejmujesz się tym? Serio?
Ktoś Cię skrytykował w internecie. Powiedział coś nieprawdziwego o Tobie. Puścił nieprawdziwą plotę. To niesprawiedliwe. Niepoparte faktami. Przekłamane. Zmanipulowane. Kontynuuj czytanie →
Mateusz Grzesiak – z tego bloga dowiesz się więcej o mojej pracy, pasjach i doświadczeniach. Przeczytaj opinie zadowolonych klientów. Zostaw własną opinie. Mateusz Grzesiak
Przejmujesz się tym? Serio?
Ktoś Cię skrytykował w internecie. Powiedział coś nieprawdziwego o Tobie. Puścił nieprawdziwą plotę. To niesprawiedliwe. Niepoparte faktami. Przekłamane. Zmanipulowane. Kontynuuj czytanie →
Czym Ty się w ogóle przejmujesz?
Wstajesz rano obok kogoś, kto chciał wczoraj obok Ciebie zasnąć. A Ty narzekasz, że chrapie.
Wsiadasz do samochodu. Siedzenie za kółkiem jest wygodniejsze niż stanie w autobusie. A Ty się wkurzasz, że są korki. Kontynuuj czytanie →
Żałujesz czy żałowałbyś?
Żałujesz, że się rozstałaś czy żałowałabyś tego, że spędzasz całe życie z kimś kogo nie kochasz i przy kim nie rośniesz?
Żałujesz, że spróbowałeś i Ci nie wyszło, czy żałowałbyś gdybyś w ogóle nie podjął wyzwania? Kontynuuj czytanie →
Czy już zacząłeś? Czy idziesz dalej?
Najpierw coś Ci wychodzi. Strzelasz gola na boisku, śpiewasz ładnie piosenkę, tłumaczysz coś koledze w pracy. Wtedy ktoś mówi Ci, że powinieneś to robić, że się do tego nadajesz. Nie wierzysz w to, więc zbijasz jakimś głupim argumentem typu: „To był tylko przypadek”. To pierwszy etap – powołanie. Kontynuuj czytanie →
A więc, co ćwiczysz?
Gdy mam przez Kubę „Watsona” założoną blachę na rękę i czuję, że zaraz wypadnie mi bark, klepię trzy razy i się poddaję. Z przeciwnikiem zawsze można wygrać, ale bez pokory przegrywa się z samym sobą. Jeśli chcesz zostać grapplerem, szybko się tego nauczysz. Kontynuuj czytanie →
Największy krytyk – sam przeciwko sobie
Kto jest Twoim największym krytykiem? Kto zauważa każdy najmniejszy błąd lub pomyłkę? Kto karci Cię za drobne niedoskonałości? Odpowiedź brzmi: Ty sam. A dokładniej: Twoja osobowość wewnętrznego krytyka. Kontynuuj czytanie →
Racjonalna Terapia Zachowań — jak wykorzystać ją do identyfikacji i zmiany negatywnych przekonań
RTZ, autorstwa amerykańskiego psychiatry M.C. Maultsby’ego, jest skutecznym narzędziem zarządzania przekonaniami i emocjami. Pozwala na relatywnie szybkie odnalezienie oraz zmianę negatywnych („niezdrowych”, jak mówi RTZ) programów umysłowych i wprowadzenie w ich miejsce adekwatniejszych. Dla mnie spośród setek, jeśli nie tysięcy metod pracy z przekonaniami, jakie oferuje szeroko pojęta psychologia, RTZ jest jednym z ulubionych narzędzi. Oto proces: Kontynuuj czytanie →
Czym jest reaktywność?
U podłoża ludzkich działań leżą dwa bieguny motywacji: reaktywność i proaktywność. Ludzie w postawie reaktywnej, jak sama nazwa wskazuje, reagują na problem. Czekają lub unikają. Działają jedynie w sytuacji, w której pojawia się jakiś zewnętrzny bodziec, stając się ofiarami czy podmiotami działania rzeczywistości. Mówią: „Wszystko jest w porządku, dopóki nic się nie dzieje” lub „Skoro nie ma problemu, to jest dobrze”. Kontynuuj czytanie →
Jak powiedzieć coś o sobie, ale się nie przechwalać?
Świadoma komunikacja jest ważna zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym. Są takie sytuacje, w których szczególnie ważymy słowa, aby nie urazić drugiej osoby lub zaprezentować się z jak najlepszej strony, jednocześnie nie wychodząc na pyszałka. W takich chwilach pomogą nam odpowiednie techniki komunikacyjne. Kontynuuj czytanie →
5 rzeczy, o których musisz pamiętać, wygłaszając prezentację
Występy publiczne są dziś ważną umiejętnością życiową, więc warto opanować ją w takim stopniu, by móc bez stresu występować przed grupą. Te rady przydadzą Ci się nie tylko w wystąpieniach przed kilkusetosobową grupą odbiorców, lecz także w prezentowaniu raportu na spotkaniu Twojego biura. Korzystaj z tych technik, wygłaszając prezentację biznesową. Kontynuuj czytanie →
Foto: Arkadiusz Wiedeński