Mateusz Grzesiak – z tego bloga dowiesz się więcej o mojej pracy, pasjach i doświadczeniach. Przeczytaj opinie zadowolonych klientów. Zostaw własną opinie. Mateusz Grzesiak
3 zasady, dzięki którym zbudujesz pozytywne i wyeliminujesz negatywne nawyki
Nawyki to zautomatyzowane zachowania, które aktywowane są samoczynnie przez nasz mózg po wystąpieniu konkretnych bodźców. Ten uniwersalny model jesteśmy w stanie wyćwiczyć. W większości wypadków wyćwiczenie nawyku zajmuje kilka tygodni systematycznej pracy. Jak się do tego zabrać? Kontynuuj czytanie →
6 zdań, które ludzie z twego zespołu chcą usłyszeć
To, co mówisz i robisz, to poziom operacyjny. Techniki, które realizują określone strategie. I choć twoje słowa są pozornie zwyczajne, a zachowania wydają się powtarzalne, powód, dla którego są używane, będzie dawał im potężny impakt lub go całkowicie odbierał. Kontynuuj czytanie →
Statystyczny Polak korzysta z motywacji reaktywnej, podejmując działania mające na celu jedynie rozwiązanie istniejących problemów. Ich brak traktuje jako stan docelowy. Brak symptomów choroby oznacza dla niego zdrowie (pogląd sprzeczny z faktami: 50% społeczeństwa ma nadciśnienie i o tym nie wie, narażając się na choroby kardiologiczne). Jedzenie jest rzekomo wystarczająco dobre, gdy nie ma po nim problemów żołądkowych. Brak długów jest przez wielu traktowany jako stan docelowy, choć powinno być nim indywidualnie definiowane bogactwo. Kontynuuj czytanie →
zarzadzanie stresem:
1 Gdy już stres poczujesz, stosuj zasady ad hoc: zmień oddech na spokojniejszy i wolniejszy, zmień miejsce w którym przebywasz, włącz muzykę, zrób coś innego, sięgnij wspomnieniem do czegoś miłego z przeszłości. Kontynuuj czytanie →
1. Opowiedz swoją historię.
Zwróć uwagę, jak bardzo zmieniły się reklamy, szczególnie te w internecie. Producent mydła namawia do akceptacji siebie, producent środków higienicznych – do zmiany sposobu myślenia o kobietach. Najwięksi gracze sprzedają idee – historie, z którymi ludzie mogą się identyfikować. Ślepota banerowa (mózg nie zauważa płatnych banerów na stronach WWW) sprzyja marketingowi kontentowemu, który edukuje klienta, dając mu prawdziwą wartość informacyjną. Opowiedz taką historię swemu klientowi, by ten stał się fanem twojej marki i jej sprzyjał, a sprzedaż stanie się efektem ubocznym tego procesu. Kontynuuj czytanie →
„Byt kształtuje świadomość” – powiedział Marks. Ale nie wyjaśnił, że ten byt ukształtowała wcześniej jakaś inna świadomość. To w końcu jak jest: mentalność tworzy biedę czy bieda mentalność ubóstwa? Takich sporów jest więcej. Czy pierwsze było jajko czy kura? Albo w psychologii: czy to, że jestem nerwusem, powoduje mój krzyk (osobowość wpływa na zachowanie), czy też mój krzyk czyni mnie nerwusem (zachowanie nadaje kształt osobowości)? I tak jak nie da się oddzielić umysłu od ciała, tak nie sposób oddzielić gospodarki od mentalności ludzi, którzy ją tworzą. W niniejszym tekście skupimy się na tym drugim czynniku – psychologicznym. Oto dlaczego Polacy generują swą mentalnością biedę, choć wcale nie muszą. Kontynuuj czytanie →
Kilkadziesiąt lat temu nikt nie myślał w kategoriach modelowania sukcesu – budowania duplikowalnych wzorców, które służą do osiągania powtarzalnych efektów. Później, gdy psychologia poznawcza upraszczała i upowszechniała narzędzia komunikacyjne, zaczęły powstawać coraz efektywniejsze modele służące do rozwiązywania określonych problemów. To, co jeszcze dekadę temu było nazywane łutem szczęścia, przypadkiem, talentem, dziś funkcjonuje w mierzalnej i co najważniejsze powtarzalnej formie modeli, które są sprawdzone i gotowe do wprowadzenia w życie. Psychologia opisująca procesy behawioralne, emocjonalne i intelektualne w połączeniu z wiedzą praktyków mających za sobą lata doświadczeń, przekazana w prosty sposób przyjęła formę tzw. lifehackingu. Jest to obecnie jeden z najważniejszych trendów metodologicznych i edukacyjnych na świecie. Kontynuuj czytanie →
Zebrałem w jeden tekst wiele przekonań, które słyszałem, widziałem i czytałem na temat osiągania sukcesów, coachingu, rozwoju osobistego i motywacji. Bez redagowania ani interpretacji przedstawiam Wam go w wersji surowej. Znajdziesz w nim wiele przekonań nieświadomych, często cierpiących ludzi, którzy znajdują się w matni kulturowych ograniczeń i nie wiedzą, jak z nich wyjść. Nie mamy pretensji do psa, że szczeka. Do kota, że miauczy. Do nieświadomego, że nie wie. Wyobraź sobie, że rozmawiasz ze swoim znajomym, który jest wypełniony takimi przekonaniami i historiami i słucha rzekomych powodów, dlaczego nie warto osiągać sukcesów. Oto, co możesz tam usłyszeć. Kontynuuj czytanie →
Jeśli lubisz występy publiczne lub uważasz tę umiejętność tak jak ja za przydatną w wielu kontekstach życiowych, to witam Cię w moim świecie! Scena jest moim miejscem pracy i spędziłem wiele lat przemawiając w różnych krajach do grup nawet 7-tysięcznych. Występy publiczne są wszędzie (począwszy od banalnych toastów w gronie rodzinnym do prezentowania swoich pomysłów ekipie w pracy czy szefowi), warto opanować tę umiejętność w takim stopniu, by moc jakościowo występować przed grupą. Kontynuuj czytanie →
Przez ostatnie trzy dni pisałem o polskiej mentalności – zarówno jej pozytywnej, jak i negatywnej stronie, skupiając się przede wszystkim na faktograficznym opisie aktualnej mentalności statystycznego Polaka. Przeczytałem uważnie każdy komentarz i poniżej moje wnioski. Czytając je, weź pod uwagę, że: Kontynuuj czytanie →
Foto: Arkadiusz Wiedeński