Zmysły.
Aby proces motywacji był skuteczny, musi być adekwatny do sposobu działania zmysłów i je stymulować. Dlatego:
– wizualizuj konkretny cel,
– ruszaj ciałem tak jakbyś naprawdę coś robił,
– mów do siebie głośno,
– słuchaj motywującej muzyki,
– mów w 1. osobie l.p. w czasie teraźniejszym,
– powiedz komuś bliskiemu o swoich planach.